Travma, kişinin fiziksel veya duygusal olarak başa çıkmakta zorlandığı, derin etkiler bırakan sarsıcı bir deneyimdir.

Güvensizlik, korku, çaresizlik ve yoğun stres hissi yaratabilir. Zamanında işlenmezse, duygusal yaralar bırakabilir ve ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir.